Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami Tanpa Obat Kimia

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami Tanpa Obat Kimia

Hampir semua orang pasti pernah mengalami flu. Salah satu gejala yang cukup mengganggu adalah hidung tersumbat. Bagaimana tidak, apabila kondisi ini sudah terjadi, pernapasan akan menjadi terganggu dan tidak nyaman dalam beraktivitas. Namun, jangan khawatir, pada kali ini akan dibahas mengenai beberapa cara alami mengatasi masalah tersebut sehingga bisa segera bernapas lega kembali.

Cara Alami Mengatasi Masalah Hidung Tersumbat

  1. Minum teh herbal

Saat ini sudah cukup banyak produk teh herbal yang sangat baik untuk kesehatan. Berbagai masalah skala ringan hingga sedang dapat terbantu diatasi menggunakan minuman tersebut, termasuk tersumbatnya hidung. Cobalah meminum teh herbal setiap pagi dan malam hari dalam kondisi hangat. Cara ini biasanya akan memberikan sensasi hangat sehingga rasa tersumbat sedikit berkurang.

  1. Memperbanyak minum air putih

Salah satu penyebab tersumbatnya saluran pernapasan ini adalah karena kekurangan cairan pada tubuh. Oleh karena itu, cobalah memperbanyak minum air putih. Selain masalah ini, minum banyak air putih memang sangat penting guna menjaga cairan pada tubuh. Akan lebih baik jika minum dalam kondisi hangat karena akan mengencerkan dahak. Cara ini akan menjadikan pernapasan lebih lega.

  1. Mengonsumsi makanan hangat

Selain air putih, cobalah untuk mengonsumsi makanan hangat. Namun, usahakan jangan mengonsumsi makanan berminyak terlebih dahulu, apalagi jika disertai gejala batuk. Lebih baik konsumsi makanan berkuah seperti sup sayur. Hal ini juga akan membantu tubuh dalam mencukupi kebutuhan gizi harian sehingga proses penyembuhan akan menjadi lebih cepat.

  1. Menghirup uap panas

Cara ini memang kerap dilakukan banyak orang dan cukup membantu. Pertama siapkan air panas mendidih, lalu masukkan ke wadah seperti ember atau gelas. Setelah itu, hirup uap tersebut selama beberapa kali. Biasanya setelah melakukan ini pernapasan akan menjadi lebih lega. Untuk mendapatkan pengalaman lebih baik, Anda bisa menambahkan daun mint ataupun minyak kayu putih pada air panas.

  1. Menggunakan minyak kayu putih

Minyak kayu putih sudah terkenal akan berbagai khasiatnya. Selain dapat meredakan gejala mual, pusing, dan masuk angin, aroma minyak kayu putih dapat membantu mengatasi tersumbatnya saluran pernapasan. Cara penggunaannya bisa mengoles ke telapak tangan lalu menghirup aromanya ataupun mencampur air panas seperti cara sebelumnya.

  1. Meminum jahe hangat

Cara terakhir adalah meminum jahe hangat. Selain membantu mengatasi hidung yang tersumbat, jahe juga bermanfaat membuat tubuh menjadi lebih hangat. Jika tidak terbiasa akan rasanya, Anda bisa menambahkan beberapa bahan seperti daun mint, perasan lemon, ataupun madu.

Jadi, mulai sekarang jangan khawatir ketika mengalami masalah hidung tersumbat. Silakan lakukan cara-cara di atas. Akan tetapi, jika dalam beberapa hari tidak ada perkembangan, maka sebaiknya konsultasi ke dokter karena mungkin ada faktor-faktor lain turut mempengaruhi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.